Sophrologie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive.

La sophrologie aide à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit, pour mieux gérer le stress, les émotions, les défis du quotidien, elle aide à gagner en vitalité dans votre vie

Lors d’une séance, nous viendrons travailler ensemble sur des techniques pour vous apprendre à gérer certains états émotionnels que vous rencontrez dans votre vie, ces techniques viseront à :

Apaiser votre mental et calmer les tensions.

Renforcer votre confiance en vous et votre positivité.

Mieux dormir et retrouver de l’énergie.

Préparer des événements importants (examens, entretiens, accouchement, etc.) avec sérénité.

À l’aide de ma voix, je vous guiderai pour vous détendre, respirer profondément et visualiser des situations positives.

Ces techniques simples peuvent être reproduites chez vous en tout autonomie pour un bien-être au quotidien.

Que vous cherchiez à lâcher prise, à mieux gérer vos émotions ou simplement à prendre un moment pour vous, la sophrologie est là pour vous accompagner, pas à pas, vers une vie plus harmonieuse.

Je propose une sophrologie bienveillante et personnalisée, dans un lieu sécurisant, où chacun peut apprendre à mieux se connaître, avancer à son rythme et se (re)découvrir.

À travers des techniques simples et adaptées, vous pourrez intégrer ces outils dans votre quotidien, dès que le besoin s’en fera sentir, pour cultiver un mieux-être durable et retrouver l’équilibre dans votre vie.

Avant notre première rencontre, un entretien téléphonique vous sera proposé. Ce moment d’échange nous permettra de faire connaissance, d’identifier vos besoins et de déterminer ensemble si mes accompagnements sont adaptés à votre situation.